Mérni vagy méricskélni?

Hogy, mit? A vérnyomást. Persze mérni, azaz korrekten, szisztematikusan meghatározni. Ha kezelt magasvérnyomásbeteg, vagy nagy az esélye, hogy azzá válik (pl. a szülei, testvérei közt már van magasvérnyomásbeteg), akkor heti 3-4 -5 alkalommal is indokolt, részben a reggeli órákban, részben késő délután, nyugalomban, vérnyomást mérnie. Egy mérés semmire sem jó. Az adatok sora a kérdés. Számos panasz - a fejfájás, feszültség stb - eleve emeli a vérnyomását. Erre mondják sokan, hogy megérzik. A csudát! Egyszerűen panaszuk van, attól megy fel a vérnyomásuk! Nem ez a kérdés! A lényeg, hogy milyen átlagosan, hosszú távon. Azt meg rendszeres önellenőrzés nélkül aligha tudja meg. Gyermeteg ötletnek látszik, de érdemes az adatokról naplót vezetni. 4-6 hét adatait átnézve tisztul a kép. Ha nincs még ér vagy cukorbetegsége 110-135 és 70-85Hgmm közt megfelelő és 130 és 80Hgmm alatt meg biztosan jó!